Ini pertanyaan besar ibu2 bekerja yang belum pernah menjalani sebelumnya. Sebenarnya gak kurang2 lagi artikel yang membahas di internet, tapi gpp, aku mau nulis berdasarkan pengalamanku dan pengetahuanku.

Cuti melahirkan dari kantorku lamanya 3 bulan. Setelah 2 minggu cuti, alhamdulillah aku melahirkan, otomatis ada 2,5 bulan tersisa yang aku habiskan bersama Kintan sebelum masuk kerja lagi.

Ketika di Rumah Sakit, aku blank sama sekali soal ASI dan susu bayi. Kintan lahir dengan berat mendekati minimum, yaitu hanya 2,6 kg (bayi lain rata2 3kg ke atas, bahkan ada yg sampe 4kg). No one, hanya aku dan papa. Aku pilih kamar yang agak bagus dengan alasan supaya ga kecampur2 dengan pasien lain, bolehlah memanjakan diri selama di RS, sebelum balik ke kontrakan yg sempit dan panas, hehehe...

Selama di RS (ruang bayi), semua bayi diberi susu formula, which sebenarnya forbidden bcause pada dasarnya bayi bisa bertahan selama 3 hari pertama sejak kelahirannya tanpa asupan apapun, karna masih ada stok makanan yang kebawa waktu masih ada di rahim ibunya. Ya sutra lah, Kintan kena susu formula, Morinaga BMT, susu ini juga ditentukan oleh RS. Ga tau konspirasi apa antara RS dan produsen susu, ini jelas2 melanggar prinsip asi ekslusif yang padahal digembar-gemborkan oleh Depkes.

Normalnya asi baru keluar 3 hari setelah kelahiran. Bener juga, waktu Kintan aku bawa pulang ke rumah, baru asi keluar, yang pertama cairan colostrum. Nah, aku dapat cerita dari temenku (yg notabene orang jawa banget), kata dia colostrum (susu yg warnanya bening) itu harus dibuang karna bisa bikin bayi mencret. Jadi waktu colostrum dia keluar, dibuanglah cairan itu, menuruti nasehat neneknya. Oh my God please deeeeechhhh!!!!! hari gini, kemana aja bu??? itu semua salah, salah besar!! Yang bener begini:
Colostrum itu sangat bermanfaat untuk membentuk kekebalan tubuh bayi, dan HANYA keluar beberapa saat setelah melahirkan, sebelum keluarnya ASI. Jadi langka banget kan?? beli dimanapun juga ga ada.

Asi ekslusif = bayi HANYA mendapat ASI sebagai asupan makanan, tanpa susu formula, tanpa air putih, tanpa makanan lain (bubur, pisang, dsb) SELAMA 6 BULAN. Ini berdasarkan standar dari WHO.

Selama cuti, ya gampang, setiap Kintan waktunya mimik, mimik langsung dari aku. Sekitar mulai awal lahir s/d umur 1 bulanan, mimiknya 1,5 jam sekali bok! huaaa... Mana waktu itu aku masih penyesuaian jadi ibu, rasanya campur aduk deh, no more tidur nyenyak di waktu malam, istirahat kurang, energi habis. Papa juga ga kalah capeknya. Aku sempat pendarahan karna kecapekan, maklum ga ada pembantu. Meriang karna asi tersumbat, sakitnya tak terlupakan, tapi semua ibu mengalami, hehehe. Tapi lama2 aku menikmati juga peran sbg ibu baru, baby blues udah lewat... :)

2 minggu sebelum cuti baru ngajari Kintan minum asi pakai botol. Susah? tentu sajaaa!!! hahahaha, papa aja dulu sampe nangis karna ga tega maksa Kintan minum dari botol. Karna terbiasa minum langsung dari aku, Kintan langsung protes waktu dikasih asi lewat dot, uuuhhh ditolak mentah2 sampe nangis meraung2, hiks, cian banget... Sampe ganti2 jenis dot. Dari dot biasa aku ganti ke dot yg peristaltic. Akhirnya setelah seminggu berusaha keras akhirnya Kintan mau juga. Ada cerita teman kantor yg anaknya sampe harus "dititipin" di kamar bayinya RS selama 1 minggu sebelum ibunya ngantor lagi, dalam rangka ngajari si bayi minum dari dot, jadi bener2 dipisahin dari ibunya. Setelah bayinya bisa, baru diambil dari RS.

Tantangan besar baru datang waktu cutiku habis, harus masuk kantor lagi, mau gak mau harus meres asi demi suksesnya asi eksklusif. Selama cuti aku baca2 buku tentang asi terbitan Ayahbunda, sama search di internet. Belajar meres juga sudah aku mulai 2 minggu sebelum masuk, jadi pas di kantor udah bisa.

Di kantor aku meres 2 kali, jam 10 pagi sama jam 3 sore. Di kantorku yg lama, disediakan nursery room untuk memerah asi bagi karyawati. Ada juga kantor yg gak menyediakan, jadi terpaksa harus di toilet, padahal toilet kan ruangan yg paling gak steril.
Sebelum ke nursery room, cuci tangan dulu pake sabun. Alat yang diperlukan:
- botol susu atau tupperware berbentuk gelas, pokoknya yg permukaannya ga terlalu lebar (yg lebar itu mangkok misalnya, wah susah)
- handuk kecil/tisu
- (optional) pompa asi --> aku lebih prefer pakai tangan karna hasilnya lebih banyak, pakai pompa repot nyucinya kalo mau pake lagi (harus disiram air panas dsb).
Kalo udah, asi di botol/wadah tadi ditaruh di kulkas, alhamdulillah juga waktu itu di kantorku ada kulkasnya.
Bawa asi pulang ke rumah, kalo rumahnya jauh (perjalanan 2 jam lebih), harus pake tas yg pendingin itu, dulu punyaku merk tomeetipee. tapi karna perjalanan cuma 1 jam lebih dikit, dibawa gak pake tas itupun gpp, asal sebelumnya dikulkasin ya.

Ngasih ke bayi caranya, ambil sesuai dengan takaran minum bayi. Misalnya Kintan sekali minum 120cc, ya ambil 120cc (masukin botol lain), lalu direndem di air panas (air termos dituang di mangkok, lalu taruh botolnya tadi). Tunggu beberapa menit sampe anget, tapi jangan kepanasan. Manasinnya bisa juga pake warmer, tapi aku ga pernah pake warmer, ngirit listrik hehehe. Juga ga boleh direbus, nanti gisinya ilang. Udah deh kasih ke bayi....

Asi yg kita peres hari ini (misalnya senin), itu untuk dikasih ke bayi besoknya (selasa). Sedangkan hari ini (senin), bayi minum peresan kemarin (hari minggu), gitu dst.

Gampang kan? gampang meres dan ngasih ke bayi, tapi memenuhi kuota 6 bulan itu yg penuh dg perjuangan. Stress dikit, asi keluarnya juga dikit. Capek juga mempengaruhi. Belum lagi kalo pulang malem, dan stok di rumah udah mo abis, harus ngebut pulang. Iya kalo rumah deket, kalo yg jkt-depok spt aku, wah ampun deh. Atau kalo ada kerjaan yg harus selesai sampe ga sempat meres, wah... Solusinya ya kalo dirasa ga cukup, malem2 harus meres supaya besoknya ada stok. Kintan mimik dari botol cuma kalo aku ada di kantor/pergi, kalo aku di rumah ya minumnya langsung. Alhamdulillah Kintan gak bingung dan tetep mau dua2nya.

Banyak banget sebenernya pengalaman tak terlupakan selama 6 bulan kasih asi ke Kintan, bener2 perjuangan, gak gampang. Salut sama ibu2 yg mampu kasih asi selama 2 tahun :). O iya, jangan mikir soal gendut dan sebangsanya, ngurusin badan itu bisa nanti2, kalo menyusui? ga akan terulang kesempatan itu.

Tantangan terbesar biasanya malah datang dari ortu, mertua, dan keluarga dekat. Kalo ga kasih susu formula dikiranya ga mampu beli, belum lagi 4 bulan udah dikasih makan, daripada kelaparan katanya. Dulu aku kekeuh ngasih kintan only asi walopun umurnya udah 5 bulan, sedangkan bayi tetangga sebelahku udah makan biskuit. Sampe dikomporin, "udah waktunya makan tuh, jangan terlalu teoritis lah". Wee terserah aku dong, anakmu anakmu, anakku anakku, aku tau mana yg terbaik kok :p

Haa banyak banget yg aku tulis. Selamat berjuang deh buat calon2 ibu, this gonna be unforgettable memory. Kalo sukses, suapan bubur pertama di umur 6 bulan nanti akan jadi saat terindah... :)



*thanks to my hubby, we are unbeatable team! :D